フラでつながる絆・コアグループ

ハワイと日本、Hulaのこと、料理のこともちょっと
by koasunny
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9月19日 栄養

朝晩はさすがにひんやりしてきました。
今年の夏は、台風や豪雨、地震と災害が多かったです。
私も”えせ熱中症”になり・・・
さぁ この涼しくなった時期に、栄養のバランスを考えて
美味しい食事をとりましょう。

生きることは食べること、ジャンクな食べ物はやめてぇ~106.png
早起きな私の朝食は、
手作りのコールスローサラダ、大豆と昆布の煮豆
もやしと薄あげの味噌汁、焼きのり、鮭の焼き物、しゃくし菜の古漬け
満足  コールスローは今朝手作りしました。
キャベツ、ニンジン、きうり、ハム 
亜麻仁油、オリーブオイル、塩、コショウ、少々のマヨネーズ
もちろん、みそ汁は手作りですよ~
3食分です。 
そうそう、この前「メイバランス」を購入しました。
栄養が心配な時のために・・・
ほとんど外食はしません。というより食堂がありません。
今日のお昼は、お林スタジオで、鶴見の皆さんのために
オレンジパウセット、赤いスカートと髪飾りを送った後、
うなぎのかば焼き丼を作って食べます。
うなぎは頂き物です。 嬉しいなぁ・・・ 110.png110.png110.png110.png110.png110.png110.png



# by koasunny | 2018-09-19 07:52

秋雨が続いて・・・

猛暑 豪雨や、地震  災害の多い夏でした。
ここのところの長雨で、新築の家の外構工事が進みませんが、
家の中は、ほぼ90%出来上がり、
今月末ごろ倉庫に預けてあった荷物を引き取ります。

まぁ~ 家を解体して、新築する また仮住まいの確保
やらなくてはいけないことが、何と多い事か・・・

そしてまた新しい家に戻る、水道高熱、インターネット、郵便の転送
外して、又契約して仮住まいを解約する・・・
毎日が大忙しの上に、日常のお付き合い、レッスン
まぁ 頑張りました。

これからは、もう引っ越しはありませんから、落ちついて後かたずけをします。
外構工事や、お庭が整理されるのは来年でしょうね。

インフルエンザが出ています。  皆さんもお気を付けください。
110.png110.png110.png110.png110.png110.png110.png110.png110.png110.png



# by koasunny | 2018-09-16 10:31

異常な気候・・・快挙・・・

今年は異常な天候と、台風などで大変な夏でした。
金沢や輪島などの豪雨の事もTVなどで知っています。

今日も庭に植える、植樹のことや、新築の家の最終打ち合わせで
現地に行ってきました。

完成まで、やらなくてはならないことが多く、毎日が煩雑な思いをしています。
残る何年を、新築の家で住むことが出来るのでしょうか?

年若い私が産んだ息子が、すべてを担ってくれています。
亡くなった母が、「アッこちゃん、この子はきっと今に、あなたの宝になるよ」
と言い続けてくれていたのです。 本当でした。 感謝ですね。

もし、今 私の命が突然終わるとしても、何も後悔はありません。
子供たちや、姉妹、共に生きたコアの皆さんに伝えたい言葉は
162.png本当に有難うございました。162.pngという事です。

確かに、世の中のこともわからないままで、家を飛び出してしまった後は
世間でいう”苦労”をした時期もありましたが、一度限りの人生を終わることになっても
今 思うことは、なんという私は幸せな人だったのかということです。

大阪なおみ選手の快挙はグッドニュースですね。
素晴らしい113.png113.png113.png


# by koasunny | 2018-09-11 12:02

猛烈な台風が・・・

台風21号・・・真鶴のエレガンスクラスのレッスン時間を早めて・・・
猛烈な雨でした。
なんだか今日は疲れましたが、
夕食に”一人すき焼き” 私の子供のころは”すき焼きが”
一番のご馳走でした。
もちろん、牛肉です。
とっても美味しかった104.png104.png104.png


# by koasunny | 2018-09-04 20:32

台風21号 9月4日(火)と”のうぜんかずら“

今日の午後は、非常に強烈な台風21号がやってきます。
真鶴お林公園内のエレガンスクラスのレッスンは、
時間変更をして、午前10:00時からです。

昨日、台風に備えての食料品の買い出しに行ったときに、
偶然に”のうぜんかずら”の植木を見つけて、
衝動買いをしてきました。

子供のころの思い出の花木です。
仮住まいのマンションのリビングの部屋の中で
9月末までの家の完成まで・・・113.png




# by koasunny | 2018-09-04 07:36