「夏痩せで、げっそり!! それって命に係わるよ」
とにかく、一人住まいの人も栄養には気をつけてね。
帰宅の電車の中での若い人の会話
ジュースや栄養ドリンクでは栄養のバランスが心配です。
私も忙しいので、作り置きの総菜を冷蔵庫に入れています。
夏に美味しい、
”茄子の煮びたし” ”のピーマンとお雑魚の煮物” ”大根の切干のピリ辛酢の物”
全て、時間があるときに作り置きをしています。
後は、玉子焼きや、お肉のサッと炒め、なんかでたんぱく質を補充
台風もやってきます。 栄養を考えた食物を購入して備えましょう。
私も、お林スタジオに行って、植木などを屋内に入れます。
自分の健康と命は、自分で守りましょう。