フラでつながる絆・コアグループ

ハワイと日本、Hulaのこと、料理のこともちょっと
by koasunny
カテゴリ
以前の記事
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2008年 05月
2008年 04月
フォロー中のブログ
最新のコメント
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

9月19日 栄養

朝晩はさすがにひんやりしてきました。
今年の夏は、台風や豪雨、地震と災害が多かったです。
私も”えせ熱中症”になり・・・
さぁ この涼しくなった時期に、栄養のバランスを考えて
美味しい食事をとりましょう。

生きることは食べること、ジャンクな食べ物はやめてぇ~106.png
早起きな私の朝食は、
手作りのコールスローサラダ、大豆と昆布の煮豆
もやしと薄あげの味噌汁、焼きのり、鮭の焼き物、しゃくし菜の古漬け
満足  コールスローは今朝手作りしました。
キャベツ、ニンジン、きうり、ハム 
亜麻仁油、オリーブオイル、塩、コショウ、少々のマヨネーズ
もちろん、みそ汁は手作りですよ~
3食分です。 
そうそう、この前「メイバランス」を購入しました。
栄養が心配な時のために・・・
ほとんど外食はしません。というより食堂がありません。
今日のお昼は、お林スタジオで、鶴見の皆さんのために
オレンジパウセット、赤いスカートと髪飾りを送った後、
うなぎのかば焼き丼を作って食べます。
うなぎは頂き物です。 嬉しいなぁ・・・ 110.png110.png110.png110.png110.png110.png110.png



by koasunny | 2018-09-19 07:52
<< 9月24日 おはぎ 秋雨が続いて・・・ >>