フラでつながる絆・コアグループ

ハワイと日本、Hulaのこと、料理のこともちょっと
by koasunny
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寒い!!

昨日とは 打って変わり今日の寒さです。149.png
しばらく鶴見のスタジオはお休みしていますが、
私は、とても元気です。

朝起きて、氏神様と仏様にお茶をお入れして・・・
感謝のご挨拶をしてから私自身の一日が始まります。

コーヒーを入れて・・・
この頃毎日することは、
キゥーイーフルーツ半分 バナナ半分それに豆乳を入れて
ミキシングして飲みます。101.png

しかし、和食党の私は必ずお味噌汁を作り、
タンパク質に気をつけて、軽めの朝食です。

おかげさまで、高血圧もなく、血糖もなく、まさに軽やかな体です。
フラのおかげだと思います。
週に2回、4キロぐらい歩きますが、フラを一レッスン踊るよりも
歩く方がずっと楽です。全然疲れません。

歩くのがいいと言いますが、
実感としてフラの方が断然ハードです。ずっと踊っていきたいです。
113.png



by koasunny | 2020-01-22 11:53
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