フラでつながる絆・コアグループ

ハワイと日本、Hulaのこと、料理のこともちょっと
by koasunny
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栄養不足???夏バテ・・・

「夏痩せで、げっそり!! それって命に係わるよ」

とにかく、一人住まいの人も栄養には気をつけてね。

帰宅の電車の中での若い人の会話 

「今日は野菜ジュ―スを飲んだから、野菜は充分ね」153.png153.png153.png

ジュースや栄養ドリンクでは栄養のバランスが心配です。

私も忙しいので、作り置きの総菜を冷蔵庫に入れています。

夏に美味しい、

”茄子の煮びたし” ”のピーマンとお雑魚の煮物” ”大根の切干のピリ辛酢の物”

全て、時間があるときに作り置きをしています。

後は、玉子焼きや、お肉のサッと炒め、なんかでたんぱく質を補充

台風もやってきます。 栄養を考えた食物を購入して備えましょう。

私も、お林スタジオに行って、植木などを屋内に入れます。

自分の健康と命は、自分で守りましょう。

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# by koasunny | 2018-07-27 11:39

明日 24日火曜日の・・・

24日は夕方 7:00~鶴見でイプのワークです。

私が真鶴に住んでいるので、皆にもイプのことを教えたと思っていたのですが・・・

それで、ワークという形で、希望者だけに一気に教えるということにしました。

この猛暑の中です。  皆さん経口補水液を忘れずに持ってきてくださいね。

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# by koasunny | 2018-07-23 09:47

危険過すぎるくらいの暑さです。

以前に、ナーフラに参加したときに、小学6年生のケイキクラスの子が
私の隣にいて、話をしていたのに、ふと見るとズルズルと崩れて・・・
すぐ救急車で搬送、半日入院をして点滴をして・・・なんとその時の入院費が49万円ちょっと・

ハワイでの話です。 旅行者保険に入っていたので支払いはOKでしたが・・・
なんと、その請求書を見て、救急車の搬送費が800ドルくらいだったように??140.png
日本は無料ですか。。。

真鶴のケイキクラスと、子供フルークラスはお休みです。
とにかく、自分でできる命を守る対策はしてくださいね。

20日の夕方、イタリアから来日され、真鶴ほかで”オペラ”歌唱クラスを
設立運動をされている、ロベルト・ボルトルッツィ氏の
ディナーーコンサートに参加しました。 三角屋根レストランでした。
迫力が半端じゃなかったです。

10年くらい前にNYのメトロポリタン劇場で、ドミンゴ氏の
歌唱コンサートに行ったときの感動を思い出しました。
イタリア語は全くわからないのが105.png105.png105.pngです。

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# by koasunny | 2018-07-22 11:35

熱中症???  

連休の最後の日、建築中の家で、外構の打ち合わせで現場で
2時間ほど・・・帰宅してから皆もいたのですが頭がクラクラ…下半身が足のほうからしびれが( ^ω^)・・・
経口補水液を飲んで、安静に・・・キッチンの後かたずけもできずに寝ました。
翌日は、遅い時間までベットに・・・夕方には元気になりましたが・・・
皆さん、気をつけてください。

寝ているときに、夢うつつの時に思い出した、子供の時に行った
石川県の輪島市の海の上の「舳倉島」のことを・・・
あの時は今は亡き母も一緒でした。 かもめ島 というところにも行ったのです。
お寺に泊まり、早朝に浅瀬の岩場の浜で、棒を使って上手にタコと取っていた
地元の漁師の人の事・・・
まったく思い出しもしなかった 「舳倉島」の思い出・・・

グーグルマップで検索してみると、ありました。
いつか又行きたいです。 でも、かごめ島は見つけられませんでした。

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# by koasunny | 2018-07-18 15:30

三連休 16日

数日前から、お林スタジオと、新築中の自宅の少しばかり残った植木に、
なんと、朝の4:00前に水やりに行ってます。驚くほど朝はさわやかです。

びっくりしたのは、お林なのかを散歩する人の多さです。 朝の5:00ごろですよ153.png153.png153.png
お迎えの佐川さんも3人のお友達と歩いていました。 

私も早起きですが、沢山の人が早起きなんですね・・・

昨日、連休で東京から来ている息子が、大きな”かつお”を釣り上げてきました。
狭いマンションはドタバタ139.png  お刺身がとってもフレッシュで美味しかった。

マヒナクラスのSさん直接に「昨日退院しました」という電話がありました。
本当に良かったです。 どうぞ無理をしないでくださいね。

烈暑です。 皆さんどうぞ気をつけてください。 
規則正しい生活で、この夏を乗り越えてください。  
因果応報  自業自得 一度しかない人生を感謝して・・・

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# by koasunny | 2018-07-16 09:00